por Neise Silva Soares
O sol ainda não terminou de nascer. Muitos ainda dorme. Porém eles já estão “suando a camisa”. São os atletas do Cabula que antes das 6h da manhã já praticam exercícios físicos. O percurso preferido vai da Universidade do Estado da Bahia (Uneb) à entrada do Saboeiro ou ainda em toda a Avenida Edgar Santos. São jovens, adultos e idosos que buscam na caminhada uma forma de melhora física, mental e espiritual.
Muitos dos que praticam a atividade física são pessoas com mais idade que procura a prática para se ocuparem tanto física como mentalmente. É o caso da dona-de-casa Rute Conceição Dantas, 56 anos, moradora do Cabula há 25 anos. Embora caminhe há pouco mais de dois meses, ela é adepta da atividade física desde os tempos em que malhava na academia: “Apesar de caminhar irregularmente, caminho para me ocupar e me sinto bem quando me exercito”.Há também aqueles que buscam o exercício como uma forma de melhorar dentro de si, como Zanad Pereira de Assis, 45 anos, há 20 morador do Cabula VI. Segundo ele, além de cuidar da saúde, a caminhada faz com que se sinta melhor consigo mesmo: “Eu gosto de malhar porque além de fazer bem para minha saúde, faz com que me sinta bem internamente, por isso já malho aqui há exatamente seis anos”.
Porém o que se encontra em abundância, entre aqueles que praticam o exercício físico, é a obsessão pela perda de peso, a busca do corpo perfeito. Um desses exemplos é o da moradora do Doron Vilma dos Santos, 35 anos, que começou a malhar quando se olhou no espelho e percebeu que alguns quilos atrapalhavam a sua beleza. Para ela, “a vaidade feminina é um dos principais fatores responsáveis pelo grande número de mulheres malhando, além da idade, que é muito cruel”.
Existem aquelas pessoas que caminham por orientação médica para se prevenir ou controlar doenças indesejadas, como a obesidade. É o que declara a dona-de-casa Zenilda Machado Souza, 41 anos: “Apesar dos alertas que recebi do meu médico quanto ao aumento descontrolado do meu peso, a decisão de começar a fazer atividade física foi totalmente minha, pois não agüentava mais sofrer com as conseqüências do aumento do peso”.
Caminhada X Corrida
Há algumas diferenças entre a caminhada e a corrida. O professor de Educação Física, Anselmo Quinto, afirma que “na caminhada você tem uma resposta lenta, porém com segurança, dentro dos limites esperados. Tem-se uma atenção de observar a freqüência cardíaca com mais tranqüilidade e segurança. Na corrida, você tem uma resposta mais rápida, porém necessita de uma atenção redobrada no que diz respeito à observação das respostas de seu organismo. Basicamente os dois exercícios proporcionam bem estar, desde que sejam executados com segurança”.
A corrida é outro tipo de exercício muito praticado no Cabula. Entre os adeptos desse exercício, está Gilberto de Jesus, 31 anos, que mora num bairro próximo, vem toda a tarde praticar sua atividade física: “Moro na Mata Escura, porém corro no Cabula, pois apresenta melhores condições para a prática, além de ser um ambiente muito bom”, declara ele próximo ao Motel Bora-bora.
Mas para praticar a caminhada é preciso ter alguns cuidados. O professor de Educação Física Anselmo Quinto sugere seis cuidados importantes que se deve ter antes de iniciar as atividades físicas. “O primeiro é fazer exames médicos para saber se a pessoa está apta a executar esse tipo de exercício físico”. O segundo “é procurar um bom profissional de Educação Física para que ele faça um programa de atividades a depender das suas necessidades”. Ele declara que o terceiro é procurar exercer a atividade em um horário adequado, de preferência no início da manhã ou no fim da tarde. O quarto “é procurar um local arejado como uma praia ou um bosque”. O quinto diz respeito ao tênis. O professor sugere que se utilize tênis que tenham “baixo impacto”. O último é a prática do alongamento antes da atividade física para evitar lesões. Tomando “esses cuidados, as pessoas aproveitarão a caminhada da melhor maneira”, afirma o professor.
(junho de 2005)
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